*Организуй правильное питание и соблудай режим,если не хочешь,чтобы замедлился твой рост.

*Не пытайся садиться на всевозможные диеты-это опасно

*Употребляй как можно больше овощей и фруктов,желательно в сыром виде

*Обязательно плотно завтракай

*Не ешь на ходу

*Ужинай не позднее чем 2 часа перед сном

*Старайся есть поменьше углеводной пищи,сладостей,шоколада,чтобы не толстеть и нет портить зубы,вместо них лучше употребить сухофрукты